香薰可以用来帮助练习瑜伽？练习瑜伽时如何选择香氛？

　　香薰是个奇妙的东西，分明便是在钢筋水泥的房子里，一滴精油、一种香氛，闭目品来，却似乎置身森林中……用香薰为自己制造一个“天然”的环境，能够让你的瑜伽操练事半功倍，不过要注意，不同的修炼内容要调配不同的香薰。下面我们一起来看看怎么使用香薰来提升瑜伽练习效果吧！

　　1.  冥想时的香氛

　　选取准则：冥想时要挑选能够协助会集注意力、平缓心境的香氛，香气宜清淡，不宜过于浓郁，否则会扰乱心神，影响冥想作用，所以此刻不要挑选生长于热带的浓郁香氛。

　　合适香氛：

　　（1）白玉兰

　　白玉兰能够促进血液循环，疏通毛孔，光泽皮肤，使人心平气和，冥想、调息时都很合适。

　　（2）熏衣草

　　熏衣草的字源便是“洗刷”之意，她能够缓和心境，平抚心神，尤其心绪不宁时，能够使用熏衣草香平衡中枢神经的振奋区域。操练瑜伽冥想时，能够借助熏衣草的这种成效帮我们加深冥想的深度，提升操练作用。此外，想象自己置身于美丽的七色薰衣草花田中，心境也会亮堂许多。

　　2.  合适体位法的香氛

　　选取准则：如果是以瘦身为目的的操练，能够挑选热带植物的香氛，加快身体推陈出新；如果以养生修行为主的操练，则可适用香味柔软的，协助肌体缓解疲惫。

　　合适香氛：

　　（1）热带水果香

　　热带水果的浓郁香气，让人想起田园间的蝶舞飞花，似乎回到了幼年。水果香具有增进食欲与抗菌的成效，合适换季时候合作增强机体抵抗力的瑜伽操练。

　　（2）依兰香

　　依兰产于东南亚的缅甸、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾等地，广泛散布于国际各热带地区。它能够平衡体内的荷尔蒙分泌，调理生殖系统，并能使心境开朗，舒缓精神紧张及焦虑心境，合作功能性瑜伽，如云雀式、弓式、骆驼式等，能够令身体线条愈加小巧有致。